Günlük ne kadar vitamin alınmalı

Yıllarca kullanılan vitamin hapları, farklı besinlerdeki farklı vitaminlerin ne işe yaradığına ve ne kadar alınması gerektiğine dair birçok farklı kişiden ve uzmandan gerek televizyonlar, gerek internet gerekse kitaplar yoluyla birçok bilgi alıyoruz. Peki, bunların hangisi doğru;

Temel olarak fazla vitamin alımının vücuda her hangi bir zararı bulunmadığını söyleyebiliriz. Aslında vitamin alımı ile ilgili bilinmesi gereken en önemli unsur hangi vitaminin işlevinin ne olduğu ve hangi besinlerden elde edebildiğimiz.
http://www.bikadin.com/gunluk-ne-kadar-vitamin-alinmali.html